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Um espírito livre NO10

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2012年02月の記事一覧

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Posted on 12:49:40 «edit»

Category:未分類

有給休暇 

昨日は


久しぶりの



有給休暇





前日から焼き鳥行きました



翌日は



雨の中



彼女さんと



久しぶりに



昼間に二人でドライブ






日田焼きそばからの





アウトレットへ


女性モノの服は安い!



彼女の目は


楽しさに溢れていました(笑)



自分は少しだけ買って



帰宅の途に



しかし



高速が



雪で通行止め(ToT)







チェーンせずに



エンブレかけまくって



頑張りました



凍結ぽい



道程を乗りきり



無事帰宅!



疲れましたが



良いリフレッシュになりました



仕事頑張ります


最後に


鳥栖の


うどん屋



めん吉の鍋焼きうどん





旨かったです(^-^)
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Posted on 22:42:29 «edit»

Category:フットサル

送別会 

一昨日は


ブチョル



カワテセの


送別会でした






場所は中洲






盛り上がりまくりました!





二人には


良い思い出になったかな






OBも来てくれました



相変わらずの楽しさでしたね



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Posted on 16:26:45 «edit»

Category:フットサル

今日は 

ブチョルとカワテセの送別会です





何かしらの縁があって



知り合ったメンバーです



サラリーマンである限り



異動は仕方無いけど



またどこかで



一緒に


同じボールを蹴りたいですね





これから



新しいメンバーも



増えるかも知れません



フットサル以外でも



楽しく出来る仲間が



増える事を目的に



チームを活性させたいですね



二人には



これからも



フットサルを



生涯スポーツとして



楽しんで貰いたいですね



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Posted on 09:20:51 «edit»

Category:未分類

久しぶり 

全く更新してませんでした



しばらくの間の出来事





ブチョルの送別会しました


本番は明日予定です






相変わらず月曜


フットサルしてます





フットサル無いときは走ってます


限界を作らないようにしてます


体力強化いや…


劣化防止してます


筋肉つけても


走れないと意味ないので


平均10キロを


30分間


途中


15分間超えて



時速14キロを2分間



これがすげーキツイ


止めたくなる衝動を


乗り越える


フットサルでキツイ時間帯に


走れる様に…


それから


休みなしで


50キロの重りを


レッグプレスで上げる


イメージは


走ってシュート打つときに


キツくないように(*_*)



その他は体幹トレ



仕上げは自転車で10キロ走



心拍数120~140で設定


結構追い込んでますよ





セカンドユニフォームは


赤インナーが似合います

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Posted on 16:15:51 «edit»

Category:その他

ベロンベロン 

先週は


木曜の練習参加







走りましたがまだまだ…



金曜は会議後に飲み






バニーガール見ました





泥酔しました





翌日の帰りは


九州フットサルリーグ観戦







もうすぐ春ですね



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Posted on 21:23:29 «edit»

Category:未分類

散歩 

今日は昼から散歩してました





ウチから歩いて直ぐに大分駅があり


中心部までは徒歩圏






駅南は再開発中






仕事でも色々とお世話になってます






まだまたこれからやけど


再開発の完了まで


大分に居れるのかな(笑)

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