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Um espírito livre NO10

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2012年10月の記事一覧

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Posted on 22:58:50 «edit»

Category:フットサル

休憩 

今日は恒例の月曜フットサル



二時間走りまくりました






そして帰宅してストレッチ



昔痛めた足のリハビリ



腰回り




ケツ筋の強化




昨日





春ちゃんのブログを見て





レジェンドが居なくなりますねー




と話してた




前田君




藤田君




オッサン頑張ってますよ




君達、若者の奮起を期待します



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Posted on 01:42:19 «edit»

Category:フットサル

肉体改造 

カズが



フットサル日本代表に選ばれて



今日のブラジル代表との親善試合に



8000人の観衆が来たらしい



横浜のカズじゃなくて




日本代表のカズのブランド力は凄いですね




最近、気付いたけど




トシ喰ったから



筋力や間接が衰えてる



だから、




前より効果的なトレーニングしてます




腰いてー



明日の練習行きてー

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Posted on 07:27:13 «edit»

Category:未分類

腰痛 

腰痛めてから



ストレッチポールしてます



背骨で元の位置に戻り



かなーり背中の筋肉が楽になります



是非、お奨め



目指せ!しなやかな体!



しかし、腰痛い(-_-;)


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Posted on 10:12:04 «edit»

Category:未分類

治療中 

フットサルで痛めた腰を治しに


鍼灸院行ってます







バサジィの練習場隣です



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Posted on 12:45:52 «edit»

Category:未分類

ヤッテシマッタ 

土曜日ゴルフ


日曜日フットサル





そして恒例の月曜フットサル





疲れた体で頑張りました


ネックウォーマーも貰いました




しかし、守備した時に



ピキッ!



腰痛めました



これはマズイと


帰りに風呂行き






マッサージして貰いましたが


肩ばっかりするので


腰やってくれよ!


と言ったら



20分延長してくれましたが


ヘタクソ



今日は歩くのも辛く


鍼灸院行って来ました






バサジィ大分の練習場の隣です



今週の練習には参加出来そうに無いです

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Posted on 22:37:02 «edit»

Category:フットサル

優勝 

前回の大会優勝から






2連続優勝!






すげー疲れたから寝ます(笑)

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